Selman DİNÇ

Beyninizi güçlendirmek çok basit yöntemlerle elinizde.   İşte bir hafta gibi kısa bir sürede,   zekayı yüzde 40 oranında artırmanın yolları;   Pazartesi:   Akşam yemeğinde yağlı balık yiyin. İşe ya yürüyerek ya bisikletle ya da daha önce kullanmadığınız   bir araçla gidin.   Salı:   Sözlükten bilmediğiniz sözcükleri öğrenin.   Ve bunları günlük konuşmanızda kullanmaya çalışın.   Çarşamba:   Yoga, Pilates ya da meditasyon derslerine katılın.   Daha önce tanımadığınız bir insanla konuşun.   Perşembe:   İşe daha önce kullanmadığınız bir yoldan gidin. Televizyondaki ciddi bilgi programlarını izleyin.   Cuma:   Alkol ve kafein tüketmekten kaçının.   Alışverişe çıkarken listeyi ezberlemeye çalışın.   Cumartesi:   Dişinizi her zaman kullandığını elinizle değil,   diğeriyle fırçalayın. Ve gözünüzü kaparatak duş alın.   Pazar:   Sabah saatlerinde bulmaca çözün.   Ve kısa yürüyüşe çıkın. Kaynak:   hekimce.com

Burun karıştırmak faydalıymış Toplumda hoş karşılanmadığı için engellenen "hap yapma", bilim adamları tarafından yararlı bir eylem olarak açıklandı. Hatta, burundan çıkarılan atıkların israf edilmemesi ve yenmesi gerekiyor! Avusturya'daki Innsbruck Üniversitesi akciğer hastalıkları uzmanı Doktor Friedrich Bischinger, toplumda ayıplanan burun karıştırma sırasında bu organdan çıkarılanların vücuttaki mikroplara karşı koyan etkili bir ilaç olduğunu söyledi.   Çocukları engellemeyin   Özellikle çocukların burunlarını karıştırmalarına engel olunmaması gerektiğini söyleyen Bischinger, "Burun karıştırmak otomatik bir reflekstir. Tıbben de çok yararlıdır. Hatta içinden çıkanlar da vücuttaki mikroplara karşı koyan etkili bir ilaçtır, yenmesinde sanıldığı gibi zarar değil yarar vardır" diye konuştu.   Mendilden daha etkili   Burnun parmakla karıştırılmasının "mekanik bir temizlik" olduğunu belirten Doktor Bischinger, parmakla yapılan temizliğin mendille

Basit ve pratik tekniklerle uygulanabilen Shiatsu kolayca öğrenilebilir. Herkes, tüm vücuduna olmasa da belli bölgelerdeki birkaç pratik ve önemli noktayı öğrenip, kendi kendine kolayca uygulayabilir.   Vücutta özellikle önem taşıyan noktalar vardır. Bu noktaların yerini öğrenmek gündelik yaşamda çok işe yarar. Örneğin sıkça herkeste görülen ve basit bir sorun olan baş ağrısı noktasını öğrenmek ve kendi kendine uygulamak mümkündür.   Ağrı kesici ilaçlar yerine bu yöntemi uygulamak uzun vadede kişiyi mide rahatsızlıklarından ve ilaçların yan etkilerinden koruyacaktır. Bağışıklık sistemini güçlendiren noktayı bilince kişi daha az hasta olacaktır.   Yine uzun vadede antibiyotik türevi ilaçların tüketimi azalacaktır. Bu durumun hem kişiye hem de bütüne katkısı vardır.   Shiatsu masajı yaptırdığınız terapistinize, ihtiyacınız olan ya da merak ettiğiniz noktaları sorup size öğretmesini isteyebilirsiniz.   Shiatsu, bireylerin ve ailelerinin sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmelerin